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esencial

Filosofia de Perros.

Alguna vez has intentado actuar con filosofía canina?

Intenta:
1. Nunca dejes pasar la oportunidad de salir a pasear.
2. Experimenta la sensación del aire fresco y del viento en tu cara solo
por placer.
3. Cuando alguien a quien amas se aproxima, corre para saludarlo(a).
4. Cuando haga falta, practica la obediencia.
5. Deja que los demás sepan cuando están invadiendo tu territorio.
6. Siempre que puedas toma una siesta y estirate antes de levantarte.
7. Corre, salta y juega diariamente.
8. Se siempre leal.
9. Come con gusto y con entusiasmo, pero detente cuando ya estés satisfecho.
10. Nunca pretendas ser algo que no eres.
11. Si lo que deseas esta enterrado, cava hasta encontrarlo.
12. Cuando alguien tenga un mal día, guarda silencio, siéntate cerca de
el(ella) y trata de agradarlo(a).
13. Cuando quieras llamar la atención, deja que alguien te toque.
14. Evita morder por cualquier problema.
15. En los días calidos, acuéstate sobre tu espalda en la grava
16. En los días calientes, bebe mucha agua y descansa bajo un árbol
frondoso o en tu rinconcito preferido.
17. Cuando te sientas feliz, baila y balancea tu cuerpo.
18. No importa cuantas veces seas censurado, no asumas ningún rencor y no
te entristezcas … corre inmediatamente hacia tus amigos.
19. Alégrate con el simple placer de una caminata.
20. Mantente siempre alerta pero tranquilo.
21. Da cariño con alegría y deja que te acaricien.

Vive el hoy

 Hoy, siéntate como un joven-anciano. Experimenta la jovialidad y la falta de preocupación. Sienta el sabor de la aventura de vivir y ama cada instante que pase hoy. No pierda ni siquiera un minuto de la vida. Disfruta del sol y sale a caminar. Ama la lluvia y juega con ella. Reúnete con gente, en tu casa, si acaso hace frio. Y vive tu sabiduría interior. No te involucres en nada demasiado. Ni coma demasiado, ni hable mucho. Piensa antes de realizar cualquier acción. Disfruta de la compañía de la gente y entrégales lo mejor de ti, tu experiencia, el tesoro más valioso que posees. No te olvides: el día de hoy no más volverá.

Cambios para ver frutos

Cuando deseo entrar en un camino espiritual, estoy entrando en un camino de esfuerzos. Los esfuerzos en un primer nivel requieren mucha energía de mi parte.


Para que los cambios sucedan, necesito empeñarme mucho y forzar la vida a que cambie su rumbo. Pero, con sabiduría, tolerancia y perseverancia, empiezo a disfrutar los frutos de estos esfuerzos.


Los esfuerzos se van volviendo cada vez más livianos y naturales, hasta que yo no siento más el peso del cambio

Frase de Mao Tse

"La acción no debe ser una reacción sino una creación."

Mao Tse.

el poder de tus pensamientos...

Deja que los pensamientos y sentimientos fluyan libremente. Experimenta la verdadera libertad interna y experimenta con nuevas situaciones, nuevos mundos.


Crea una nueva personalidad y ama a esta mente tan especial y brillante que tienes. En la medida que ames a tu mente, experimentarás el poder del pensamiento como algo real y verdadero.

Algo sobre el valor de la PACIENCIA.

Debes aprender que, con paciencia, puedes mejorar tu destino.
Debes saber que, mientras más tenaz sea tu paciencia, más segura será tu
recompensa.

No existe ningún gran logro que no sea el resultado de un trabajo y de una
espera pacientes.
La vida no es una carrera.
Ningún camino será demasiado largo para ti si avanzas sin prisa.

Evita, como la peste, todo carruaje que haga un alto para ofrecerte un
rápido viaje a la riqueza, la fama y el poder.
La vida tiene condiciones tan duras, hasta en sus mejores momentos,
que las tentaciones, cuando hacen su aparición, pueden destruirte.
¡Camina!
Puedes hacerlo.

La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce.
Con paciencia puedes soportar cualquier adversidad y sobrevivir a
cualquier derrota.
Con paciencia puedes controlar tu destino y tener lo que desees.
La paciencia es la clave de la satisfacción para ti y para los que
deben vivir contigo.
Comprende que no puedes apresurar el éxito del mismo modo que los
lirios del campo no pueden florecer antes de la primavera.

¿Qué pirámide se construyó alguna vez si no fue piedra sobre piedra?
¡Cuán pobres son los que no tienen paciencia!
¿Qué herida sanó alguna vez a no ser poco a poco?.
Todos los inapreciables atributos que los hombres prudentes
proclaman como necesarios para alcanzar el éxito, son inútiles si no tienes paciencia.

El ser valiente sin paciencia puede matarte.
El ser ambicioso sin paciencia puede destruir la carrera más prometedora.
El esforzase por alcanzar la riqueza sin paciencia no hará sino
separarte de tu magra bolsa.

El perseverar sin paciencia es siempre algo imposible.

¿Quién puede dominarse, quién puede perseverar sin la espera que es
uno de sus atributos?
Empléala para robustecer tu espíritu, para dulcificar tu carácter, para
calmar tu enojo, para sepultar tu envidia, abatir tu orgullo, frenar tu
lengua, contener tu mano y entregar todo tu ser, a su debido tiempo, a
la vida que mereces.

tiempo de perdonar

Este es el tiempo para PERDONAR No necesitas un motivo para perdonar, sino simplemente deja que las cosas fluyan hacia adelante. Cuando no perdonamos, quedamos atados a un pasado que ya no existe realmente.


Es hora de perdonar. Es hora de mirar al otro en los ojos, sin resentimientos. Es hora de mirar el pasado como un general que, a pesar de algunas batallas perdidas, ostenta la medalla de la victoria en una guerra.


Es hora de mirar al futuro con ojos de pasión y creación y no de revancha. Perdona y verás que todos también te perdonarán.

Borra el pasado.

Desenterrar los muertos del pasado no aporta ningún beneficio al presente.

¿Por qué mirar hacia atrás si estamos caminando hacia adelante?

El pasado es el cimiento del presente, así como los muros del primer piso construido hoy, son la sustentación de la azotea del mañana.

Quien está en el primer piso busca subir a la azotea, y no escarbar los cimientos.

Sube a contemplar las estrellas que te llaman desde tu futuro camino.

No escarbes en el pasado que ya se fue y no volverá jamás.

Lo que pasó, acabó. La vida pasada trae experiencia y aprendizaje, aprovechémosla.

Ten calma

Ten calma, desacelera el ritmo de tu corazón silenciando tu mente.

Afirma tu paso con la visión del futuro. Encuentra la calma de las montañas.

Rompe la tensión de tus nervios y músculos con la dulce música de los arroyos que viven en tu memoria. Vive intensamente la paz del sueño.

Aprende a tomar vacaciones de un minuto, al detenerte a mirar una flor, al conversar con un amigo, al contemplar un amanecer o al leer algunas líneas de un buen libro.

Recuerda cada día la fábula de la liebre y la tortuga, para que sepas que vivir más intenso no quiere decir vivir más rápido y que la vida es más que aumentar la velocidad.

Voltea hacia las ramas del roble que florece y comprende que creció grande y fuerte porque creció despacio y bien.

Ten calma, desacelera el paso y echa tus raíces en la buena tierra de lo que realmente vale, para así crecer hacia las estrellas.

Autor: Hellen Keller

Sobre la determinacion

"Con los motivos más puros en conciencia de alma, la determinación es una virtud de propósito divino. La determinación de ver valor en todo.


La determinación de nunca dar tristeza a nadie. La determinación de mantener una actitud positiva. La determinación de crecer.


Si ustedes toman una calidad y la separan de la codicia, entonces aprenden sobre ella, la despiertan nuevamente en si mismos y se vuelven más virtuosos.


El estado puro de la conciencia de alma es completo con todas las virtudes divinas, mientras en la conciencia del cuerpo, las virtudes se esconden o distorsionan."

Sobre la Aceptacion

Es diferente de resignación, pues aceptar exige coraje, mientras la resignación indica derrota. Aceptar es sinónimo de humildad y abre paso a la armonía.


Es entender la diversidad del universo, respetándola, aunque no la adopte. Es aprender a vivir en medio de lo negativo, sin dejar de ser positivo. Acepta tu situación actual.


Acepta tus circunstancias físicas, mentales y espirituales. Solo así podrás seguir adelante, pues el cambio empieza en aceptar el presente.

Frase inteligente

"Hay dos formas de vivir la vida, una es pensar

que todo es un milagro,

o la otra es

pensar que nada es un milagro"

anonimo

Un dia a la vez

Hay dos días en cada semana en los que no nos debemos preocupar, dos días que se deben guardar libres de miedo y ansiedad.

Uno de esos días es ayer. Ayer, con sus equivocaciones y pesares, sus faltas y confusiones, sus dolores y tristezas.

Ayer ha pasado para siempre, fuera de nuestro control; y todo el dinero del mundo no podría cambiar ni una cosa que hayamos hecho, ni podemos borrar una palabra. Ayer ya pasó pero ayer nos enseña a aprender.

El otro día sobre el que no debemos de preocuparnos es mañana. Mañana, con sus posibles adversarios, sus problemas, sus promesas grandes y sus pequeños logros.

Mañana volverá a salir el sol, ya sea en esplendor o detrás de una máscara de nubes, pero subirá. Hasta que llegue no tenemos parte en mañana, pues aún no ha nacido ademas no hay mañana sin un hoy, ya que alli se construye mañana.

Y solo queda un día: Hoy.

Cualquier hombre puede pelear la batalla de un solo día. Cuando nos cargamos con esas horripilantes eternidades:

Ayer y Mañana, entonces nos derrumbamos. No es la experiencia de hoy que vuelve locos a los hombres, sino la amarga culpa, algo que sucedió ayer, y el miedo de lo que traerá el mañana.

Vivamos pues, tan solo un día a la vez, y dejemos confiadamente todo lo demás.

Estractos de la Obra Buscando el sentido de la Vida de Viktor Frankl

Quien tiene una
razón para vivir,
acabará por
encontrar el cómo”.

VIKTOR FRANKL

 

Buscando el sentido de la vida

Viktor Frankl, psiquiatra y creador de la Logoterapia, sobrevivió a los campos de concentración nazis de Auschwitz y Dachau. Después de su experiencia escribió libros para entender el significado de la vida, sobre todo en circunstancias terribles como las vividas por él. Su obra más conocida es El hombre en busca de sentido, donde narra su experiencia en esos años y cómo salió adelante.

1. El amor es la meta última y la más alta a la que puede aspirar el hombre.

2. Vive como si lo estuvieras haciendo por segunda vez y como si la primera vez ya hubieras obrado tan desacertadamente como ahora estás a punto de obrar.

3. He encontrado el significado de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado.

4. No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida.

5. El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia.

6. La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más huye. Pero si vuelves la atención hacia otras cosas, ella viene y suavemente se posa en tu hombro. La felicidad no es una posada en el camino, sino una forma de caminar por la vida.

7. El hombre es hijo de su pasado mas no su esclavo, y es padre de su porvenir.

8. Todo puede serle arrebatado a un hombre, menos la última de las libertades humanas: el elegir su actitud en una serie dada de circunstancias, de elegir su propio camino. ¿No podemos cambiar una situación? Si no está en tus manos cambiarla, qué te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.

9. La hora pasa, la pena se olvida, mas la obra queda.

10. La muerte solo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir.

Aprendi del temor

Temía estar solo,
hasta que aprendí a quererme a mi mismo.

Temía fracasar,
hasta que me di cuenta que únicamente fracaso si no lo intento.

Temía lo que la gente opinara de mí,
hasta que me di cuenta de que de todos modos opinarían de mi.

Temía me rechazaran,
hasta que entendí que debía tener fe en mi mismo.

Temía al dolor,
hasta que aprendí que éste es necesario para crecer.

Temía a la verdad,
hasta que descubrí la fealdad de las mentiras.

Temía a la muerte,
hasta que aprendí que no es el final, sino más bien un comienzo.

Temía el odio,
hasta que me di cuenta que no es otra cosa más que Ignorancia.

Temía al ridículo,
hasta que aprendí a reírme de mi mismo.

Temía hacerme viejo,
hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día.

Temía al pasado,
hasta que comprendí que no podía herirme más.

Temía a la oscuridad,
hasta que vi la belleza de la luz de una estrella.

tomado de pensamientosblog.com

La Determinacion

Es el fino arte de hacer con que un sueño se vuelva realidad. Significa que cada pensamiento, palabra, acción y cada centavo de su riqueza tiene un fin definido y no hay desperdicio.


Pero es muy distinto de terquedad, ya que una persona determinada está siempre abierta y humildemente escucha los consejos de los otros.


Con discernimiento, define exactamente quien está correcto y quien está equivocado y después actúa. Determinación es la fuente de todas las decisiones en la vida.

No te abandones

Te abandono alguien que amas? te sientes que la soledad entra a tu vida de pronto por eso? te diré que lo peor que puede pasar es que te abandones tu mismo/a, abandonarte me refiero el no proponerte a hacer algo para salir adelante con tu vida. Si! eres tu misma/o quien se puede hacer el mayor daño no precisamente alguien más.

Tu tienes el control de tu vida, la posibilidad de que salgas triunfante ante la soledad y la tristeza son muchas, las posibilidades de que te dejes someter por la soledad y la tristeza son minimas, porque? porque el timón del barco de tu vida lo controlas tu solamente. Depende de ti continuar adelante navegando en un mar de posibilidades para conquistar de nuevo la felicidad que te llevará hacia un mejor futuro.

Autor: Bacilio Emmanuel G.

Pintemos la realidad

Lo que ves con tus ojos y oyes con tus oídos es la realidad; depende de ti como la utilizas.

La realidad puede ser dura o blanda, fría o cálida, suave o áspera, tranquila o caótica; la realidad es tal como es.

Podemos maquillarla o inventarnos sueños; podemos aún construir castillos en el aire y vivir en ellos, pero esto no va a cambiar la realidad. Ella es lo que es.

Entonces, hay que trabajar en lo más profundo de la conciencia para cambiar mi manera de percibir esta realidad. En la medida que acepto las cosas como son, sin fantasías aunque manteniendo una visión futura mejor, soy capaz de encontrar salidas verdaderas y actuar de forma que la realidad se adecue a la necesidad.

frase de Paulo Coelho

El miedo a sufrir es peor que el propio sufrimiento.

Paulo Coelho

5 claves para realizar cambios reales en nuestra vida

  1. PRESTA ATENCIÓN A TUS PENSAMIENTOS DOMINANTES: Es vital para comenzar a forjar una vida de auténtica realización que huyas de los pensamientos negativos. Demasiadas personas pasan la mayor parte de sus días sumergidos en una avalancha de pensamientos negativos, y eso trae como consecuencia que sus recursos personales se vean mermados. Es imposible lograr grandes resultados cuando mentalmente se está en el lado negativo de la balanza. Los triunfadores en el juego de la vida vigilan estrechamente sus pensamientos, y deliberadamente eliminan lo antes posible cualquier atadura de pensamiento negativo. Prefieren ver la vida desde su perspectiva positiva, y la vida les corresponde en consecuencia.
    RecuerdA siempre que atraerá a su vida aquello en lo que enfoque. ¡DECIDE ENFOCAR SIEMPRE EN POSITIVO!


  2. VIGILA EL VOCABULARIO QUE ESTÁS UTILIZANDO: Las palabras tienen un poder absoluto para afectar a nuestras emociones. Cuando utilizas un vocabulario poderoso, con palabras inspiradoras y positivas, la actitud personal se ve reforzada y la energía fluye, un ejemplo que no necesita mucha explicación: El gran Maestro JESUS que tuvo tal capacidad de afectación hace dos mil años con su herramienta :EL VERBO-LA PALABRA y con ella sigue haciendo milagros en los corazones que toca. Nunca subestimes el poder de las palabras, en especial de las tuyas . He visto muchos ejemplos de personas que simplemente cambiando el tipo de vocabulario que utilizan han transformado positivamente su vida de una manera increíble. Elige cuidadosamente las palabras que utilizas sobre todo para describir como te sientes. Opta siempre por palabras que potencien tu entusiasmo, tu pasión, tu energía , tu compasión, tus ganas de plenitud, tu dinamismo, tu actitud positiva, tus virtudes y tu compromiso por la excelencia.


  3. ELIGE CUIDADOSAMENTE LO QUE ESCUCHAS, LEES Y LAS IMÁGENES QUE MIRAS: Igual que debemos mirar con cuidado que alimentos tomamos cada día, hemos de ser igualmente cuidadosos con el “alimento” que le damos a nuestra mente. Su nivel de éxito en la vida va a estar determinado en gran medida por el tipo de libros que lea, las amistades que cultive, y por todo lo que absorba a través de sus ojos. ¿Están potenciándole positivamente las lecturas que realiza en la actualidad? ¿Se siente más animado después de hablar con sus amigos? ¿Le inspiran los programas que ve en la televisión?… Este tipo de cosas, a las que la gran mayoría no presta la más mínima atención, son unos de los condicionantes más importantes a la hora de garantizar una vida de realización.

    Igual que no permitirías que entrase alguien en tu casa y arrojase un montón de basura en el centro de su salón, no permitas que llenen su mente de contenidos negativos. Recuerda tu tienes el control. Elije siempre contenidos positivos.


  4. TOMA CONCIENCIA DE QUE ES LO QUE TE INSPIRA (DHARMA): ¿Qué hace que tu te entusiasmes? ¿Qué desencadena tus mejores momentos? ¿Cuáles son las claves que desatan lo mejor que hay en ti? Ser consciente de todas estas cosas, te permitirá poder automotivarte de una manera más poderosa para crear su nueva historia personal, recuerda dentro de nuestras disertaciones anteriores y en los talleres de inteligencia emocional que LA AUTOMOTIVACION es el primer eslabón para conseguir la seguridad emocional. Si te motiva ver imágenes de un estilo de vida determinado, recorta imágenes de revistas y dedique todos los días unos minutos a visualizar el MAPA DEL TESORO O BOSQUEJO DE EXITO que has creado con todas esas imágenes. Eso hará que el entusiasmo comience a fluir por cada célula de tu cuerpo, y será más sencillo emprender todas las acciones necesarias para lograr esos resultados. Cuando uno Ama intensamente a alguien pierde la nocion del tiempo y del espacio, se esmera y dedica a atender con detalles , palabras y acciones para expresar ese sentimiento que nos mueve por dentro y lo exterioricemos demostrándolo a quien amamos., algo parecido nos pasa cuando hallamos nuestro DHARMA o PROPOSITO de VIDA, esa actividad en la cual trabajamos y nos embelesamos tanto que nos perdemos en el tiempo y del espacio, el dialogo interno es ¿Cómo te ayudo ? en vez de ¿ Que gano yo con eso? Pregúntate si en este momento te doy todo el dinero y el tiempo que necesites ¿ Que estarías haciendo? La respuesta seguramente es tu DHARMA o PROPOSITO DE VIDA.

  5. COMIENSA A SOÑAR EN GRANDE: ¿Qué te gustaría conseguir en tu vida si fuese imposible fracasar? ¿Qué haría que sintieses que tu vida ha sido bien invertida? Comienza a desarrollar plenamente tu capacidad de imaginar y soñar un futuro apasionante e inspirador. El mundo ha avanzado, avanza y avanzará gracias a todos los grandes soñadores que ha dado la historia de la humanidad. Tomate el tiempo necesario para plasmar por escrito en una lista todos tus sueños y aspiraciones. No te pongas límites. A continuación selecciona de esa lista tres o cuatro sueños que quieres comenzar a transformar en realidad de inmediato, y emprende alguna acción por pequeña que sea en pos de tu consecución. Ese primer paso es crucial. Tu debes aprovechar la inercia y el entusiasmo que se generan en los momentos iniciales de la formulación de un sueño. En ese instante, cuando la energía es mayor, es cuando más ha de apretar el acelerador.Recuerde siempre que cuanto mayor es un sueño, más entusiasmo genera, y más energía le aportará para emprender acciones poderosas. Ponle fecha al sueño y conviertelo en META, no se trata solo de desear algo sino de realmente esperar que suceda en la realidad.

referencia de crecimiento-personal.innatia.com